Pour un enfant TDAH, se concentrer n’est pas une question de motivation ou de bonne volonté.Son cerveau traite beaucoup d’informations en même temps, son corps a besoin de bouger, et le moindre bruit ou détail visuel peut suffire à faire décrocher son attention.
Le cartable est prêt… mais resté dans la chambre.Le manteau a disparu.La lumière est restée allumée.Et le matin commence déjà par des rappels, des tensions, parfois des cris.
Pour un enfant TDAH, aller se coucher n’est pas toujours simple. Son cerveau reste actif, les pensées s’emballent, et l’endormissement peut devenir un vrai défi. Résultat : fatigue, irritabilité et difficultés de concentration le lendemain. Mais certains objets peuvent transformer le coucher en un moment plus calme et apaisant. Voici le top 3 des objets qui aident vraiment votre enfant à mieux dormir.
Le matin, beaucoup de parents d’enfants TDAH vivent la même scène : agitation, lenteur, disputes, refus de s’habiller, crises, difficultés de concentration dès l’école.On pense que c’est le caractère, le TDAH “pur”… mais le petit-déjeuner joue un rôle énorme dans la façon dont votre enfant va se comporter dans les heures qui suivent.
Le sommeil est l’un des sujets les plus compliqués quand on a un enfant TDAH.On se demande souvent :« À quelle heure faut-il le coucher ? »« Pourquoi il met autant de temps à s’endormir ? »« Est-ce que je dois avancer ou reculer l’heure du coucher ? »
Depuis des années, beaucoup pensent que si un enfant bouge trop, parle sans réfléchir, oublie ses affaires ou fait des colères… c’est parce qu’il est mal élevé, qu’il manque de limites ou que ses parents “ne savent pas s’y prendre”.Pourtant, dans le TDAH, les comportements ne viennent pas d’un manque d’éducation, mais d’un dysfonctionnement des fonctions exécutives, c’est-à-dire du système du cerveau qui gère l’organisation, l’inhibition, la régulation émotionnelle et l’attention.
« Tu crois que je suis impoli, que je n’ai pas de respect, que je ne sais pas attendre mon tour. Mais en vrai, ce n’est pas ça.
« Tu crois que je traîne exprès, que je n’ai aucune envie d’aller à l’école, ou que je me moque de toi quand tu répètes pour la dixième fois : “Habille-toi !”.Mais en vrai, ce n’est pas si simple pour moi.
« Je suis fatigué, mais quand je vais au lit, ma tête, elle continue à tourner.Je pense à ce que j’ai oublié, à ce que je dois faire demain, à mes copains, à mes peurs. Dès que je ferme les yeux, ça devient encore plus fort.
« Je sais que tu aimerais que je me taise parfois. Que j’arrête d’interrompre, que je ne coupe pas la parole, que je ne commente pas tout.Mais dans ma tête, si je ne dis pas ce que je pense tout de suite, c’est comme si l’idée s’effaçait. Alors je parle vite, beaucoup, trop.
« À l’école, je sais qu’on me voit comme “celui qui dérange”.Je parle trop, je me lève sans autorisation, je fais le clown parfois.Tu crois que je cherche à attirer l’attention, mais en vrai je me sens souvent perdu.
C’est une scène que beaucoup de parents connaissent : ton enfant pleure, crie, explose pour une “broutille”.Et tu te demandes : “est-il juste très sensible ? ou est-ce son TDAH ?”