🗣️ Moi, ton enfant TDAH
« Je sais que tu aimerais que je me taise parfois. Que j’arrête d’interrompre, que je ne coupe pas la parole, que je ne commente pas tout.
Mais dans ma tête, si je ne dis pas ce que je pense tout de suite, c’est comme si l’idée s’effaçait. Alors je parle vite, beaucoup, trop.
Je ne le fais pas pour énerver. Je le fais parce que mes mots sortent aussi vite que mes pensées arrivent. Et comme mes pensées ne s’arrêtent jamais, ma bouche non plus.
Parfois, même moi je me rends compte que j’ai trop parlé. Mais au moment où ça sort, je ne sais pas m’arrêter. »
🧠 Ce qui se passe dans mon cerveau
- Mon cerveau TDAH produit beaucoup d’idées en même temps.
- Ma mémoire de travail est fragile : si je garde l’idée en silence, elle disparaît. Alors je parle pour la “sauvegarder”.
- L’impulsivité me pousse à réagir tout de suite, sans attendre mon tour.
Résultat : j’interromps, je coupe la parole, je sature l’espace… mais je ne cherche pas à être impoli.
💡 Ce que tu peux faire pour m’aider
👉 1. Rappelle-moi les règles doucement.
Si tu dis : “Attends ton tour, tu vas pouvoir parler”, ça m’aide à patienter.
👉 2. Donne-moi un espace pour m’exprimer.
Un moment “micro ouvert” où je peux raconter, poser toutes mes questions. Quand je sais que j’aurai mon temps, j’interromps moins.
👉 3. Propose-moi d’écrire ou dessiner mes idées.
Si je peux les poser ailleurs, elles ne disparaissent pas, et je peux attendre plus facilement.
👉 4. Encourage mes efforts.
Quand j’attends avant de parler, même une fois, souligne-le : “Tu as attendu ton tour, bravo !”. Ça me donne envie de recommencer.
✅ À retenir
-
Si je parle tout le temps, ce n’est pas pour provoquer.
-
Mon cerveau TDAH pense vite et cherche à ne rien perdre.
-
Avec des rappels doux, des espaces d’expression et des encouragements, je peux apprendre à mieux gérer mes mots.
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