Qu’est-ce que le TDAH ?
Le TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) est un trouble neurologique du développement.
➡ Il ne vient pas d’un manque d’éducation, ni d’un manque de volonté.
➡ Il ne disparaît pas si « on le motive » ou « on le recadre plus fermement ».
Le TDAH impacte 3 piliers essentiels du fonctionnement du cerveau :
| Domaine touché | Ce que cela provoque au quotidien |
|---|---|
| 🎯 Attention | Difficulté à rester concentré, à finir ce qui est commencé, oublier ce qu’on devait faire |
| ⚡ Impulsivité | Répond sans réfléchir, coupe la parole, agit avant de penser |
| 🌪 Hyperactivité (motrice ou mentale) | Besoin constant de bouger ou agitation intérieure permanente, pensées qui tournent en boucle, difficulté à trouver le calme |
📌 Important : Certains enfants TDAH ne bougent pas beaucoup. Ils sont hyperactifs dans leur tête (pensées qui tournent en boucle), ce qui épuise tout autant.
🎧 Moi, enfant TDAH, voilà ce que je vis :
« Je veux bien faire. Mais mon cerveau part tout seul ailleurs. Quand tu me parles, je t’écoute… puis une idée arrive dans ma tête, et je repars.
Ce n’est pas que je ne veux pas… c’est que je n’arrive pas à rester là où tu voudrais que je sois. »
🏠 À la maison, le TDAH ressemble souvent à…
✔ Vous devez répéter 10 fois la même consigne
✔ Il oublie son manteau, ses devoirs, ses affaires, tous les jours
✔ Il commence une action, puis disparaît dans une autre sans finir
✔ Il coupe la parole, répond trop vite, fait des gaffes
✔ Son corps ou son esprit ne s’arrête jamais, même quand tout le monde est calme
✔ Une émotion minuscule devient une tempête en 2 secondes
🎒 À l’école, cela donne souvent…
✔ Cahier en désordre, devoirs pas notés
✔ Lève la main… puis répond avant la fin de la question
✔ Bouge, discute, se lève, ou rêve en regardant par la fenêtre
✔ Capacités normales ou élevées, mais résultats irréguliers
✔ Punitions répétées, car « il pourrait faire mieux s’il voulait »
🚫 Ce qui N’EST PAS du TDAH :
| Ce que l’on croit parfois être du TDAH | Mais qui ne l’est pas |
|---|---|
| Être turbulent uniquement à la maison | Le TDAH se manifeste dans plusieurs contextes (maison et école et activités). Si le comportement est présent seulement à la maison, il peut s'agir d'un besoin de décompression ou d'un cadre relationnel spécifique, pas forcément de TDAH. |
| « Il n’aime pas l’école » | Un enfant peut ne pas aimer l’école pour plein de raisons sans avoir de TDAH (ennui, anxiété scolaire, conflits, hypersensibilité…). |
| Bouger beaucoup mais se canaliser quand il veut vraiment | ➤ Typique du TDAH : l'hyperfocus. L’enfant peut se concentrer intensément quand son cerveau reçoit assez de stimulation… mais échoue à le faire dans les tâches “neutres” ou peu motivantes. Ce n’est pas volontaire, c’est neurologique. |
🎯 TDAH = un fonctionnement cérébral présent depuis toujours + qui gêne le quotidien + dans plusieurs environnements.
🩺 Quand demander un bilan TDAH ?
Consultez si vous observez :
✔ Oublis constants des affaires, consignes ou tâches
✔ Énorme fatigue émotionnelle après l’école, avec crises ou effondrement
✔ Remarques et sanctions répétées à l’école (« il bavarde », « il se lève », « il ne finit pas »)
✔ Estime de soi qui chute : « je suis nul », « j’y arriverai jamais », « tout le monde y arrive sauf moi »
➤ Professionnels à consulter : neuropédiatre, pédopsychiatre, ou équipe pluridisciplinaire spécialisée TDAH.
🌱 Ce qui aide immédiatement (même avant le diagnostic officiel)
✔ Une consigne à la fois, montrée visuellement si possible
✔ Routines affichées pour éviter de répéter en boucle
✔ Faire bouger le corps 5 min avant une activité calme (trampoline, danse, escalier express)
✔ Valoriser l’effort, pas seulement la réussite
✔ Prévenir les transitions avec un compte à rebours : « Dans 5 minutes, on part / on range / on change d’activité »
✔ Prendre en compte sa fatigue émotionnelle : ses crises ne sont pas “contre vous”, mais contre ce qu’il ressent à l’intérieur
🎯 Clé mentale à retenir
Le TDAH n’est pas un manque de volonté.
C’est un cerveau qui a besoin d’aménagements pour réussir ce que les autres font naturellement.
🎁 Besoin d’un accompagnement clair et concret pour vous guider étape par étape ?
Parentalité & TDAH met à votre disposition des ressources utiles même sans diagnostic :
✔ Des guides pratiques (ebooks concrets, basés sur des situations réelles)
✔ La Formation Parentalité & TDAH – pour transformer le quotidien sans épuisement
✔ Des stratégies anti-crise, anti-oubli, anti-tensions familiales